Самый эффективный прием самомотивации ученика к ЕГЭ

Психологам из Вульверхэмптоновского и Шеффилдского университетов удалось раскрыть секрет успеха. Все дело в волшебной фразе, которую человеку необходимо произносить постоянно: «Я могу сделать это лучше».

Ученые утверждают, что если твердить ее постоянно, человек может стать более успешным.

Свои предположения исследователи подтвердили экспериментально. Они пригласили для участия в эксперименте 44 тыс. добровольцев, которых разделили на 12 групп. Участники каждой группы получили задание нажимать числа от 1 до 36, расположенные в хаотичном порядке по квадратной сетке. Среди приемов самомотивации участникам предлагалось использовать как разговор с собой, так и представление в уме картинки с успешным выполнение требования.

Членам одной из групп надо было повторять: «Я могу сделать это лучше, это качественнее, быстрее». Другие должны были мысленно представлять для себя приятный бонус, который получат за достигнутый рекорд. А третьи могли планировать свои действия и мысленно рисовать будущее достижение.

В результате участники, которые убеждали себя фразой «Я могу лучше», действительно в следующий раз решали задачу быстрее и успешнее. Наилучший эффект достигался при повторении фраз «Я могу побить свой рекорд» и «Я могу делать это быстрее». На последнем месте по эффективности была техника, во время которой участники представляли всевозможные выгоды от хорошего выполнения задачи.

Ученые заявили, что такой метод может помочь в борьбе с решением серьезных, а не сиюминутных задач

Добавить комментарий